Schocktrauma und Entwicklungstrauma sind zwei verschiedene Arten von Trauma, die sich auf unterschiedliche Lebensereignisse beziehen und unterschiedliche Auswirkungen auf die Persönlichkeit haben. Der Begriff „Schocktrauma“ beschreibt eine plötzliche, unerwartete überwältigende Erfahrung wie eine z. B. einen Autounfall, eine Naturkatastrophe oder einen Angriff. In der Folge entwickeln wir oft ein Gefühl von Ohnmacht und Entfremdung und […]
Somatic Experiencing (SE)
Somatic Experiencing (SE) ist eine körperorientierte Methode der Traumatherapie und wurde von Peter Levine entwickelt. Sie unterstützt den Körper sanft und nicht-invasiv dabei, seine natürliche Fähigkeit zur Selbstregulation und Selbstheilung zu aktivieren. Anstatt die Erinnerungen und Gedanken an das traumatische Ereignis direkt anzusprechen, nutzt SE die Wahrnehmung von Körperempfindungen, um das Nervensystem zu regulieren und das […]
Ausatmen
Ausatmen. Entspannen. Loslassen. Es gibt nichts zu tun, nichts zu leisten, nichts zu erreichen. Ausatmen…